14 lat

Siemka Dawid jak idą ci treningi, bo temat coś ucichł a wszyscy z chęcią obejrzą twoje filmiki z treningów . ps. Ile lat trenujesz w galway city gym? Zmieniony przez - Bombardo w dniu 2011-07-14 20:59:10

Czy ja wiem,klatka jako taka była zawsze z tym,że brakowało jej odpowiedniej gęstości a to nabywa się przez lata treningów.Jakby nie było to 14 rok mi leci jak bawię ciężarami,więc mam nadzieję że największy progres zanotuje teraz, na przestrzeni kilku następnych lat. Jabi nogi faktycznie dobrze Tobie idą,zwłaszcza zew.części bardzo szybko [...]

[...] Mr.OLYMPIA ,które zostaną rozegrane jak co roku w Las Vegas, dzisiaj kwalifikacje i jutro finały. Dla mnie faworytem jest Jay Cutler, powiem szczerze że przez te wszystkie lata kiedy przegrywał z Ronnie Colemanem jego sylwetka nie należała do moich ulubionych ale w przeciągu ostatnich dwóch lat zrobił ogromny postęp zwłaszcza jego mięśnie [...]

[...] sa takie swieta jak walentynki, dzien dziecka, urodziny, imieniny, mikolaj, bozenarodzenie;) i wiele innych, wiec conajmniej 5-6 razy do roku Crazy_Thug: podziekowal:) 6 lat razem, milosc od pierwszego wejrzenia;) dwa lata temu urodzil nam sie synek;) a teraz wpis z wczoraj: Dzien Redukcji nr 9 - Dzien Nie Treningowy Co tu sie bede duzo [...]

[...] pasa UFC w swoim posiadaniu. Jego droga do pasa była długa i trudna, wielu ludzi nie wierzyło, że uda mu się go zdobyć. Ci sami krytycy będą teraz twierdzić, że w wieku 39 lat Błachowicz ma jeszcze większe szanse na powtórzenie historii. On sam jednak nie zgadza się z tym stwierdzeniem i mówi, że jego determinacja jest zupełnie inna niż podczas [...]

a ty puchatek ile masz lat?

to widze ze ja tu jeden ze starszyzny i co ciekawe sogow mam tyle co lat Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-17 16:27:14

Dlatego siedze cicho i sie nie odzywam. jestem po treningu. Rozgrzewka orbiterek 10min przysiad z wymachem rak. 24,22,20,20,19,19,20,20,18. invert row 11,8,6,7,7,6,5,5 pompki przy laweczce 11,9,10,9,8,8, 8,8 sit ups 14,12,10,11,11,12,11(nie cierpie brzucha robic) 10 minut orbiterka.I kurna dzis do doopy dzien wybity z rytmu,mialam lekkie spiecie [...]

No i kurna maz gada ze wyczuwa nitki i go denerwuja I dlatego za jakiś czas się przycina. Ja mam moją niehormonalną już drugą w sumie 5 lat i nie znam lepszej antykoncepcji Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-18 15:38:43

1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo:- -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: przemiennie z tłuszczami -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 epistane pare lat temu 8. TRENING: split, trening bardzo siłowi 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

Pierwsze pytanie. BO do tej pory nie moge zrozumieć. Po co przeplatać insę z oralami, jakby to były wymienne środki...? Aby nie bylo stagnacji i tysiace osob tak robi? Ale czy ktoś w ogóle zastanawiał się nad tym? Kiedy się przymierzałem do insy to też to czytałem i słyszałem takie porady, ale jak się zastanowić to bzdura. Meta i antek [...]

[...] pomocne linki. Mam nadzieję, że teraz będzie dobrze. Odnosząc się do Twojej uwagi na temat ilości W/kg masy ciała to współczynnik wynosi: 6,5. Za mało czy za dużo? Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający kilka godzin dziennie, potem biegacz, teraz leniuch. [...]

Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający kilka godzin dziennie, potem biegacz, teraz leniuch. BMR(Podstawowa przemiana materii): 1745 kcal TEA(Kalorie spalane podczas aktywności fizycznej): 1368 kcal + trening aerobowy(85 kcal) = 1452 kcal Rozkład dzienny TEA: [...]

Powiem tak, ja z ciężarkami grałem przez 4 lata. Zaczynałem w wieku lat 14 czasami jak mi odbijało to na każdą nogę nakładałem po 4 kg (sick!), nic mi się nie stało i odpukać kolana mnie nie bolą. Osobiście posiadam jak to nazwałeś skokbuty i muszę przyznać że jest to kolorowy dodatek do samych ćwiczeń... pomaga nie pomaga - kwestia sporna... [...]

[...] a co mają milczeć? Islamiści do pięt nie dorastają IRA? Buhahahaha. IRA ostatni duży zamach miała w 1998 roku, a muslimy w Europie z kilkadziesiąt w ostatnich dwóch latach. Bilans Europejskiej ETA Od 1968 do 2008 roku w wyniku działań ETA zginęło 825 osób (w ciągu 40 lat). W tej liczbie 482 ofiary to wojskowi i policjanci, a 343 to [...]

[...] kasa... Miliard?? Mają na inwestycje, a nie mają na pomoc swoim "ziomkom" w sytuacji pilnej potrzeby??? Coś tu nie do końca się klei... Ciekawy artykuł sprzed dwóch lat, gdzie padają słowa, że ich obecność NIE POWODUJE NAPIĘĆ... Po dwóch latach widzimy, że nie powoduje "NAPIĘĆ", tylko stałe zagrożenie i terror :O... [...]

[...] się al kaidy w Iraku(isis), poprzez obalenie Reżimu Saddama, IMO zrobili to celowo, aby Zdestabilizowac ten kraj i dobrać sie do chociażby do Irackiej ropy, jak dla mnie to właśnie USA stoi za isis Zmieniony przez - bane158 w dniu 2017-06-30 14:45:40 Dokładnie, to jest akcja zakrojona na szeroką skalę pomyślana na 20-30 lat do przodu...

[...] jak dla mnie to właśnie USA stoi za isis Zmieniony przez - bane158 w dniu 2017-06-30 14:45:40 Dokładnie, to jest akcja zakrojona na szeroką skalę pomyślana na 20-30 lat do przodu... Jak najbardziej masz rację, hameryka wspierała Saddama w wojnie z Iranem (dostarczali mu broń chemiczna), a jak stał się zbyt mocny to trzeba było go [...]

[...] jest wykształcone, świadome i ma otwarty umysł jak np. w Szwajcarii. Tylko, że Polska to zdecydowanie większy kraj niż Szwajcaria, który, nie oszukujmy się, jest prawie 200 lat do tyłu (zabory + komuna). U nas natomiast byłby potrzebny dyktator, który wprowadziłby wolny rynek i zajął się bogaceniem naszego państwa, które przez zniewolenie i [...]

Tylko, że Polska to zdecydowanie większy kraj niż Szwajcaria, który, nie oszukujmy się, jest prawie 200 lat do tyłu (zabory + komuna). U nas natomiast byłby potrzebny dyktator, który wprowadziłby wolny rynek i zajął się bogaceniem naszego państwa, które przez zniewolenie i wojny zostało okrutnie rozkradzione. Nie bójmy się tego powiedzieć - m.in. [...]